年度体检时，被发现缺铁，敬重建议要晒太阳，吃早饭，果然是很时尚的办法，实践证明，7点前的长沙看起来很清新，虽然车速能提上去，最好还是坐头班车，散步，到我们推荐的有故事的地方，去重新结交这个城市。

    早茶：

    6：30—11：00   火宫殿，400人的早茶社交圈，起个大早，赶个早茶，喝杯“风度”
    6：30，火宫殿，灶台上水滚。第一批早茶客，将在6点半准时登门。堂倌收了票，先用开水冲茶杯，然后抓半杯茶叶，再把绿茶、茉莉花倒回去一些，有缺口的大瓷杯仍冲出异香。10点后，瓷杯换四小杯，一壶茶身份翻两番，要卖到20块。火宫殿每早晨平均要卖出400杯！ 

    茶客跟着包子，火宫殿包子的味道是不用说的，想吃什么，要自己动身买票。

    长沙早茶人气项目：
    1、沱茶、包子和面。茶叶也有红茶、绿茶、乌龙茶、花茶、普洱茶、菊花茶、铁观音等，不过用绿茶拌茉莉茶花，香味异常双实惠，是最佳的搭配。
    2、火宫殿为了保证外卖包子的数量，规定店内泡一杯茶，只能买两个肉包，1元一个。
    3、至于年轻客人，还选择汤包、春卷、脑髓卷、蒸饺、锅饺、银丝卷等。
    4、德园包点喝早茶、吃包子，6：30开始营业。

    小编推荐：长沙早餐好去处
    1、通程大酒店一二楼，翠华苑食街，云裳宫咖啡厅，6：30开始营业。
    2、上岛咖啡，7：00—10：30，买三明治还送饮料。
    3、马王堆蔬菜市场旁边的海鲜市场，6：00可以吃到最新鲜的大闸蟹。
    4、麦当劳24小时店和7点后的肯德基。

    晨练：

    5：00—10：00   烈士公园有40个“市民学校”、近万人晨练，卯时练太极，穴位走向刚刚好
    28岁的黄涛在烈士公园有一块地盘，从南门到纪念碑的一截过道。每天6点半，带着几十号人在这里练太极拳。公园里的小团体有40多个，有着约定俗成的势力范围，从不侵犯。

    虽然黄涛承认美女不会在凌晨6点出现，不可能在晨练时谈上恋爱，但是周末，也会有美女早起跑步，跑到他跟前，让他做个动作拍张照。这时他的徒弟就起哄，“你的粉丝来了”。所以现在打拳人中年轻人也多起来了。

    小编推荐：烈士公园周边早餐点
    1、大蓉和往迎宾路方向，烈士公园南门对面，一个酒店的外面包点店，老面馒头很正宗。
    2、迎宾路有常德粉店、兰州拉面店。
    3、东风路吃早晨不方便，烈士公园西门正对面柏林超市旁的包子还可以。}
    4、南门无论多早都有放心早餐供应，性价比还可以。
    5、北门的玉林粉店，早上四点半可以吃到第一碗粉。

   早晨运动健身更带味

    省体委游泳馆   
    烈士公园西门对面，省体委游泳馆， 6：00—8：00时段买卡10元/小时，买票15元/小时。在这里你也有可能邂逅运动员哦，所以有些人故意捱到8点，就为了与运动员擦身而过一次。

    羽之乡羽毛球俱乐部（18片场地）
    伍家岭建湘瓷厂内，6：30—9：30时段3元/人。附近有个陈记排档，无论多早，都能吃到早餐，因为它24小时营业。

    山友羽毛球俱乐部（5片场地）
    河西桐梓坡小学内，7：00—9：00时段10元/小时 。如果要更早，请先电话预约，8805326。

    活力（广场）羽毛球馆（24片场地）
    人民路大中华歌厅对面的广物大厦内，7：00—9：00时段12元/小时。